Tipps bei trockenem Husten....

Man möchte meinen, dass im Winter die eindringende Kälte das größte Problem für unseren Körper darstellt. Im Hinblick auf grippale Infekte und stärkere Erkältungskrankheiten stimmt das in den meisten Fällen auch, doch im Alltag herrscht oft eine andere gesundheitliche Belastung zu dieser Jahreszeit vor: Trockenheit. Durch die ständig und überall gegenwärtige Heizungsluft trocknet auch unser Körper immer mehr aus. Das Organsystem Lunge ist besonders anfällig gegenüber Trockenheit. Symptome sind dann Reizhusten, trockene Kehle, trockene Haut, trockene Lippen. Oft kommen Hitzegefühle dazu.

Um diesem Pathogen vorzubeugen oder entsprechend zu begegnen reicht es oftmals, den Speiseplan um ein einheimisches Obst zu ergänzen: Birne. Die Birne wirkt energetisch erfrischend und befeuchtend und reguliert Schleim-Hitze. Bei starken Hitzegefühlen kann die Birne auch roh verzehrt werden, ansonsten ist gedünstete Birne z.B. als Kompott empfehlenswert, bei Kälteempfindungen durch erhitzende Gewürze wie Zimt und Nelken ergänzt, bei beginnenden Erkältungen kann die zerstreuende Wirkung von mit gekochtem Ingwer genutzt werden. Sehr alltagstauglich ist auch Birnensaft (auf 100% Fruchtgehalt achten!). Dieser kann mit warmen Tee (z.B. Holunderblüten-abwehrstärkend oder roter Früchtetee-blutaufbauend) oder warmen Leitungswasser verdünnt und warm getrunken werden.

Ebenfalls wichtig für ein gesundes Raumklima ist regelmäßiges Lüften und eine Wasserschale auf der Heizung um zu befeuchten.

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Dieser Birnen"saft" köchelt bei uns den ganzen Tag vor sich hin... So einfach und gesund:

• Bio-Birnen, grob geschnitten aber mit Gehäuse
• etwas Zimtstange
• ein Stück Kurkuma
• ein Stück Ingwer
• Wasser

Das schöne daran: Dieser Saft kann 24 Stunden köcheln und immer wieder mit Wasser aufgegossen werden. Die Fruchtsüße reicht den Kindern- bei trockenem Husten darf auch etwas Honig zugefügt werden.

Die Birnen befeuchten die Lunge und die Gewürze wärmen und stärken das Immunsystem

Nicht anwenden bei viel Schleim!